Las Jornadas Mayores Saludables de Guía continúan este jueves con el taller ‘Respirar bien para vivir mejor’

En la Casa de la Cultura, de 18:00 a 20:00 horas, con
entrada gratuita y sin necesidad de inscripción previa

Las I Jornadas Mayores Saludables continúan este jueves 13 de
noviembre con el taller “Respirar bien para vivir mejor:
respiración, relajación y salud”, que tendrá lugar en la Casa de
la Cultura, de 18:00 a 20:00 horas. La asistencia es gratuita y
no requiere inscripción previa, por lo que cualquier persona
interesada puede acudir directamente.
Estas jornadas, impulsadas por la Concejalía del Mayor del
Ayuntamiento de Guía, que dirige Alejandro Rivero, tienen
como finalidad fomentar hábitos de vida saludables entre las
personas mayores del municipio, a través de encuentros
prácticos y participativos que promueven el bienestar físico y
emocional.
El taller de esta semana estará impartido nuevamente por la
fisioterapeuta María del Mar Castellano, especialista en salud y
bienestar en la edad adulta, y se centrará en técnicas de
respiración consciente, relajación y control del estrés,
herramientas muy útiles para mejorar la calidad de vida y
prevenir dolencias respiratorias y musculares asociadas a la
edad.
Con este ya son cinco los talleres celebrados dentro de este
programa, que ha despertado un gran interés y una alta
participación desde su inicio. En cada sesión, los asistentes han
podido aprender estrategias sencillas para mantenerse activos,

cuidar la postura, fortalecer la movilidad y gestionar mejor las
emociones, siempre en un ambiente cercano y motivador.

El concejal del Mayor, Alejandro Rivero, destacó “la excelente
acogida que están teniendo estas jornadas entre nuestros
mayores y la importancia de ofrecer espacios donde puedan
cuidar su salud de forma amena y adaptada a sus
necesidades”.
En tal sentido, subrayó Rivero, “desde esta Concejalía
continuaremos trabajando para la puesta en marcha de
programas de envejecimiento activo y actividades que
promuevan la participación social, la salud y la calidad de vida
de las personas mayores, un sector de población al que desde
el Ayuntamiento prestamos una atención prioritaria”.
El programa concluirá el próximo 27 de noviembre con el taller
“Ejercicio terapéutico: cómo moverse sin miedos y con
beneficios”, una sesión dedicada a mostrar cómo el movimiento
y la actividad física segura contribuyen al bienestar integral y a
la autonomía personal en esta etapa de la vida.