El taller ‘Respirar bien para vivir mejor’ secelebra este jueves en la Casa de la Cultura

La actividad, que tuvo que suspenderse el pasado día 13 por
la borrasca ‘Claudia’, forma parte de las I Jornadas Mayores
Saludables 2025
La Casa de la Cultura acoge este jueves, 27 de noviembre, de
18:00 a 20:00 horas, el taller “Respirar bien para vivir mejor:
respiración, relajación y salud”, pospuesto el pasado día 13
debido a la borrasca ‘Claudia’. La actividad se incluye en el
programa de las I Jornadas Mayores Saludables 2025,
organizadas por la Concejalía de Política Social que dirige
Alejandro Rivero. La asistencia es gratuita y no requiere
inscripción previa, por lo que cualquier persona interesada
puede acudir directamente.
El taller estará impartido nuevamente por la fisioterapeuta
María del Mar Castellano, especialista en salud y bienestar en
la edad adulta. Durante la sesión, los participantes trabajarán
técnicas de respiración consciente, relajación y control del
estrés, herramientas útiles para mejorar la calidad de vida y
reducir la aparición de dolencias respiratorias y musculares
asociadas a la edad.
Con esta cita serán ya cinco los talleres desarrollados dentro
del programa, que desde su inicio ha despertado un gran
interés y una notable participación. En cada sesión, los
asistentes han podido adquirir estrategias sencillas para
mantenerse activos, cuidar la postura, fortalecer la movilidad y
gestionar mejor las emociones, siempre en un entorno cercano
y motivador.
El programa concluirá el próximo 11 de diciembre con el taller
“Ejercicio terapéutico: cómo moverse sin miedos y con
beneficios”, una sesión dedicada a mostrar cómo el movimiento

y la actividad física segura contribuyen al bienestar integral y a
la autonomía personal en esta etapa de la vida.